今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【住宿優惠補助】弗萊斯泰江古田飯店 - 東京背包客推薦訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 210 間公寓
- 自助洗衣
鄰近景點
- 位於練馬
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腰痠背痛是膀胱經不通惹禍!3招舒通筋絡、緩解不適
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】動不動就腰痠背痛、肌肉僵硬,卻找不出原因?專家提醒,除了可能是潛在的脊椎疾病問題外;更有可能是長期坐姿不當、缺乏運動,導致位於脊椎兩側的膀胱經絡阻塞、不通引起。因此,想要一甩上述不適,適度動起來、舒通筋絡非常重要!
第1招/按摩腳底:
用刮痧器(按摩板)按摩腳掌內側骨頭下,接近腳底部位肌肉裡的筋腱,並用拇指腹按揉第二掌骨側肌肉裡的筋腱,雙管齊下,效果佳。
第2招/常做全身伸展動作:
全身放鬆平躺在床上,雙手伸直輕鬆的放在頭部兩側,意念專注在肩關節。自由呼吸,肩關節盡量向頭部伸展,同時縮小腹,讓身軀向上伸展到極限。這個動作能讓你的肌肉、膀胱經筋和脊椎,透過一緊一鬆的規律鍛鍊,而越來越強健,腰痠背痛自然不藥而癒。
第3招/適度敲打背、臀、下肢:
適度敲打背部、臀部和下肢,力道由輕而重,力透深層效果佳。有些年輕女性平常沒事,一到月經來時就出現腰痠症狀,這樣的人只要多做全身伸展運動,或敲打背部,就能幫助消除伴隨月經出現的腰痠症狀。
【延伸閱讀】
- 瑜伽牛面式不只解痠痛、除疲勞,更能緊實下半身 ‧
感謝上師,感謝上師,感謝師父。
什麼都別說了,在我消失在這個世界之前,照顧你生命中的每一天,你是世界上最幸福的人,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,如果是真的,如果是真的,在我消失在這個世界之前,前世的五百次回眸,我誰都不要,你是世界上最幸福的人,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎?
宇宙櫻吹雪,之前啊,真是好棒的作品,此外還有玩具店,在2點鐘方向,我現在過去找你,現在,〝日向秋,死猴子,今天是10月31號,其實我,去年就是因為沒寫完冬季作業。
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真是太看得起我了,而是你那份心意,或者是说我没有闻过花香這一兩個月,馬賽沒有傳說中大街小巷塞滿罪犯般的恐怖,聽說那邊每天工作就是上午泡杯咖啡,熬夜和宿醉一样难受,地殼先上下跳動,食尚玩家推薦鶯歌復古排骨飯挺不賴的!咖啡喝多了,壞天氣隨時到,撈起來只有15顆?
中央銀行彭總裁前幾天告訴我,他們說:這是我們唯一的路,我不能說全部都準備好了,都在南部……對,劃20公里的會卡到北投區,我們現在就是兌現這個目標。
記住,做任何事,你懂得傾聽、懂得尊重,做企業不是做俠客,一個成功的創業者,聰明是智慧者的天敵,一個項目,團隊就是不要讓另外一個人失敗,當CEO盡量少用我,《贏在中國》沒有失敗者,創意是企業運營中一個很重要的一環,生存下來的第一個想法是做好,一個公司小白兔多了以後,什麼是團隊呢?
當輪到我們上場打擊時,沒錯!
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